Calibre 4.0.0 发布
Calibre 4.0.0 官方下载地址
https://download.calibre-ebook.com/4.0.0/calibre-4.0.0.dmg
https://www.fosshub.com/Calibre.html/calibre-4.0.0.dmg
https://github.com/kovidgoyal/calibre/releases/download/v4.0.0/calibre-4.0.0.dmg
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录屏工具，屏幕录像工具
SimpleScreenRecorder
https://www.maartenbaert.be/simplescreenrecorder/
一款 Linux 下的视频录制工具，界面简洁。
LICEcap
https://www.cockos.com/licecap/
一款轻量视频录制工具，适用于 macOS 和 Windows ，并可以将视频转换成 gif 格式。
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配眼镜的知识点
整理自网上的文章。
专业验光
我们发现相比在眼镜店里经常出现误差的仪器验光，在医院里验光使用更多的是散瞳验光，这也是目前最客观精准的验光方法。
散瞳验光是验光前医生在我们的眼睛里滴入睫状肌麻痹眼药水，让我们的眼调节放松，这样放松状况下再进行视网膜检影或者电脑验光，就会非常客观、准确、可靠。散瞳验光是通过药物让眼睛的睫状肌麻痹，消除睫状肌收缩调节而出现的“假近视”状态，也就能非常精准的检查出眼睛屈光力的原始状态了。
折射率
目前市面上的镜片按材料分类，主要分为玻璃镜片、树脂镜片、PC镜片等几大类，其中树脂镜片是当下市场主流产品。
我们在线上看镜片的介绍时，都可以在显眼的位置看到1.56/1.59折射率的标注，折射率主要决定了镜片的薄厚程度，折射率越高，就代表制作出来的镜片会更薄，同时这也意味着价格也会越高。
但我们在挑选镜片的折射率的时候，其实是跟我们眼睛的度数是紧密相关的。如果你只有500度，但是在线下眼镜店配眼镜的时候，销售员给你推荐1.74折射率的镜片，是完全没必要的，大家在挑选镜片的折射率时可以参考这个数据。
1.56折射率： 0 —400°（-4.00D）
1.60折射率： 300°（-3.00D）—600°（-6.00D）
1.67折射率： 400°（-4.00D）—800°（-8.00D）
1.74折射率： 800°（-8.00D）以上
非球面镜片比球面的好，成像更真实
目前市场上镜片的主流是非球面镜片，看事物成像就可以很容易的理解到，球面边缘线条扭曲，而非球面镜片成像边缘线条与事物本身差别不大，可以更为真实地还原场景。
但其实除了折射率和是否为球面，配眼镜之前还得先了解镜片的膜层和阿贝数这几个点。
色散系数，越小越好
色散系数是用来衡量透明介质的光线色散程度。一般来说，折射率越大，色散越厉害，阿贝数越小，所以对镜片来说，阿贝数高（即色散小）才是好产品。
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安全擦除硬盘的两个命令
Windows 的 Format 命令支持安全擦除整个分区。Format 命令加上 /P 参数后，就会把每个扇区先清零，再用随机数覆盖。而且可以覆盖多次。比如“format D: /P:8”就表示把 D 盘用随机数覆盖 8 次。
那如何用 Windows 自带功能在不格式化磁盘的情况下安全删除文件呢？Cipher 命令本来是用于磁盘加密的，但有个 /W 参数可对磁盘上未使用的空间进行覆盖。比如你刚刚删除了 D:\Private 目录下的几个文件，那么执行一下“cipher /w:D:\Private”。D 盘上未使用空间就会被覆盖三次：一次 0x00、一次 0xFF，一次随机数。所有被删除的文件就都不可能被恢复了。
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巴斯刷牙法
巴斯刷牙法，又称贝式法或水平颤动法。巴斯刷牙法的具体方法与步骤如下：
1。选用小头软毛的牙刷，以我们的下颌牙为例：刷牙要有顺序：右侧→左侧、颊侧→舌侧→咬合面，要面面俱到。
2。将牙刷放置在牙齿与牙龈交界处。刷毛与牙面之间呈45°角，同时将刷毛向牙齿轻轻加压使刷毛进入牙龈边缘和牙间隙中。
3。牙刷定位后，每两颗到三颗牙开始做水平短距离的微微颤动几次，再加压向上拂刷3~4次，这样可以有效的清理牙龈缘周围及两颗邻牙间的食物残渣和软垢，以此类推用同样的方法。
4。每次移动一颗牙的距离，当我们刷到对侧的最后一颗牙时要特别注意下远中面的位置，这个往往是我们容易忽略菌斑又容易堆积的地方，注意刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处。
5。颊侧面结束返回来刷舌侧面时，前门牙位置有点特殊，要把牙刷竖起来，一颗一颗的上下来回刷。
6。最后刷咬合面，牙刷在咬合面来回运动，要用力些刷，保证把牙齿窝缝中刷洗干净。
7。下牙刷完上牙同理，注意刷毛要向上倾斜45°啦，刷完所有牙齿后，别忘记将舌头表面残存的食物残渣和软垢刷干净，然后用清水反复漱口。对于有牙周病的患者来说，刷牙还没有完成，还需要配合使用牙线和间隙刷。
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严重过敏危及生命 全球食物过敏患者为何猛增？
据台湾联合新闻网报道，近几十年来，全球食物过敏案例明显增加，目前英国有7%儿童受食物过敏影响，澳大利亚有9%。全欧洲有2%的成年人对特定食物过敏。世界各地的研究人员正努力寻找对抗这种现象的方法。
过敏是人体免疫系统对抗外界的某种物质造成的。过敏反应的症状包含皮肤发红、发肿、出现荨麻疹等，在严重情况下还会导致呕吐、腹泻、呼吸困难与过敏性休克，甚至可能危及生命。食物过敏情况在过去30年显著增加，尤其是在发达工业化社会。引发儿童过敏的最常见食物包括牛奶、鸡蛋、花生、坚果、芝麻、鱼类以及贝类等。
全世界对食物过敏的人为何愈来愈多，目前并无单一解释，但学界指出以下几点可能性。
环境因素改变免疫系统反应方式
除了人们对过敏意识增加以及对过敏诊断能力提高外，环境因素也可能是造成过敏率增加的原因。
发展中国家过敏比率较低，且过敏较可能发生在城市而非乡村地区，原因可能包括污染、饮食变化以及接触微生物机会较少等。这些因素改变了免疫系统的反应方式。
此外，移民的哮喘与食物过敏发生率似乎高于他们在原籍国的发病率，这进一步说明了环境因素的重要性。
“对手”变少，免疫系统攻击无害物质
研究人员还指出，由于卫生状况改善，使得儿童被感染的机会减少，尤其是寄生虫感染。随着要对付的寄生虫减少，人类的免疫系统转而对付那些本来无害的东西。
不晒太阳，缺乏能抗过敏的维他命D
导致过敏的另一个原因是缺乏维他命D。目前，全世界大多数人口均无法得到足够的维他命D，原因包括不常晒太阳，美国维他命D缺乏症的发生率在过去10年几乎增加了一倍。
另有研究认为，在断奶时期适当喂给孩子容易引发过敏的食物，能防止过敏的发生。英国伦敦国王学院的研究显示，从婴儿出生后就开始喂花生，到5岁时他们对花生过敏的机率会降低8成。
对于食物过敏，人类目前尚无根治的方法。人们要尽量避开会引发过敏的食物，并在过敏发生时迅速就医。
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readwrite的投稿要求和建议，里面有一些SEO方面的知识还是不错的。
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